運動でカロリーを効率よくエネルギーに変換

年齢を重ねるにつれてカロリーのエネルギー変換の効率が悪くなるという話は本当ですね。
食べたものが長らく身体に留まっている感じがしますし、運動をするとすぐに疲れてしまうのです。
そうなれば自然と身体を動かすのが面倒になってしまい、運動から遠ざかってしまいましたね。
とは言ってもまったく身体を動かさないと運動不足になってしまうので、段階的に動かすようにしました。
当初は簡単なウォーキングから始めて、次はジョギングやランニングというようにステップアップしていったのです。
ただ、これらの運動は雨天になるとできないので、天候に関係なく行えるトレッドミルというトレーニングマシンを導入することに。
トレッドミルは非常によい運動になって、カロリーが効率よくエネルギーに変換しているのが自分でもわかります。
食べたものがムダにならずにエネルギーになっている感覚で、以前と比べて疲れにくくなりました。
それは起床時にはっきりと感じることができて、睡眠により疲労をすっきりと解消できるようになったのです。
これはおそらく乳酸という疲労物質が溜まりにくくなったからだと考えています。
エネルギー産生を効率化することが、疲れにくい身体づくりの秘訣ですね。
次にファイテンのチタンネックレスに関心があります。
通常チタンネックレスというのは、ネックレスの中にチタンが含まれていて、それを身につけることによって、チタンが首・肩の部位に当たります。
その結果、首・肩まわりの血流が改善しやすくなり、体内の血行が良くなるとされています。
【ファイテン】チタンネックレスの効果を口コミから検証してみた！
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